حاسبات Health
استكشف حاسبات health المجانية لاتخاذ قرارات أكثر ذكاءً.
حاسبة الحمل وموعد الولادة
احسب موعد ولادتك من آخر دورة شهرية أو تاريخ الموجات فوق الصوتية. اكتشف كم أسبوعًا أنت حامل وقدّر احتمال الولادة لكل أسبوع باستخدام حاسبة الحمل المجانية عبر الإنترنت.
حاسبة نسبة الخصر إلى الورك
احسب نسبة الخصر إلى الورك (WHR) لفهم شكل جسمك والمخاطر الصحية المرتبطة به. تساعدك حاسبتنا المجانية عبر الإنترنت في تحديد ما إذا كان توزيع الدهون لديك في نطاق صحي.
حاسبة الخطوات إلى السعرات الحرارية
احسب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند المشي أو الجري بناءً على طولك ووزنك وسرعتك. استخدم حاسبتنا المجانية عبر الإنترنت بناءً على MET للحصول على نتائج دقيقة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) لتحديد ما إذا كان وزنك في نطاق صحي بالنسبة لطولك. احصل على نتائج فورية باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية عبر الإنترنت التي تدعم الوحدات المترية والإمبراطورية.
حاسبة معدل الأيض الأساسي
احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) واحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على مستوى نشاطك. استخدم صيغ ميفلين-ست جيه أو هاريس-بندكت لتخطيط تغذيتك وأهداف وزنك.
حاسبة الأميال إلى الخطوات
حوّل الأميال إلى خطوات بناءً على طولك وجنسك وسرعة المشي أو الجري. احصل على تقديرات دقيقة للخطوات لكل مسافة وحقق أهدافك اليومية للياقة البدنية.
محول الكيلوجول إلى سعرات حرارية
حوّل بسرعة ودقة بين الكيلوجول (kJ) والسعرات الحرارية (kcal). مثالي لقراءة ملصقات القيمة الغذائية ومراقبة استهلاكك اليومي للطاقة.
حاسبة الدهون في الجسم
قدّر نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة البحرية الأمريكية وطريقة مؤشر كتلة الجسم. شاهد فئة الدهون في جسمك وكتلة الجسم الخالية من الدهون والدهون المثالية في الجسم ومقدار الدهون التي يجب أن تفقدها.
حاسبة الوتيرة
احسب وتيرة الجري أو المشي أو ركوب الدراجة من الوقت والسرعة. قدّر أوقات النهاية، وحوّل بين وحدات الوتيرة والسرعة وقارن وتيرتك مع مراجع الأرقام القياسية العالمية باستخدام حاسبة الوتيرة المجانية عبر الإنترنت.