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ペース計算機
ランニングペース、時間、距離を計算します。目標タイムを計画し、レースペースを比較し、異なる単位間で変換します。
クイックレース距離
min/km
5:00
min/km
ペースと速度の公式
ペースは距離の単位を進むのにかかる時間です。速度は単位時間に進む距離です。
ペースコンバーター
=
12.07
異なるペースと速度単位を変換します。
フィニッシュタイム計算機
現在のペースに基づいて、より長い距離のフィニッシュタイムを推定します。
推定フィニッシュタイム
00:50:00
hh:mm:ss
残り時間
00:25:00
5:00/km · 8:03/mi
一般的なレースと世界記録
| 距離 | 男子WRペース | 女子WRペース |
|---|---|---|
| 100 m | 2:35/mi (1:36/km) | 2:49/mi (1:45/km) |
| 200 m | 2:35/mi (1:36/km) | 2:52/mi (1:47/km) |
| 400 m | 2:54/mi (1:48/km) | 3:12/mi (1:59/km) |
| 800 m | 3:23/mi (2:06/km) | 3:48/mi (2:21/km) |
| 1,500 m | 3:41/mi (2:17/km) | 4:07/mi (2:34/km) |
| 1 mile | 3:43/mi (2:19/km) | 4:13/mi (2:37/km) |
| 5K | 4:04/mi (2:31/km) | 4:34/mi (2:50/km) |
| 10K | 4:14/mi (2:38/km) | 4:45/mi (2:57/km) |
| Half Marathon | 4:27/mi (2:46/km) | 4:58/mi (3:05/km) |
| Marathon | 4:41/mi (2:55/km) | 5:10/mi (3:13/km) |
参考用に世界記録のペースを表示。出典：World Athletics。
使い方
- 1
計算対象を選択します（ペース、時間、距離）
- 2
既知の2つの値を入力します
- 3
計算結果を確認します
- 4
異なる単位間で変換します
例
良い例
5km、25分
ペース 5:00/kmマラソン、目標3時間30分
ペース 4:58/km悪い例
単位を混同
mile/kmと分/単位の違いに注意してくださいよくある間違い
- 単位変換を正しく行ってください
- ペースとスピードは逆の関係です
よくある質問
Q
ランニングペースを計算する方法は？
ランニングペースを計算するには、総時間をカバーした距離で割ります。公式：ペース = 時間 ÷ 距離。
Q
ペースとスピードの違いは何ですか？
ペースは単位距離あたりの時間（マイルあたりの分やkmあたりの分）を測定し、スピードは単位時間あたりの距離（マイル/時やkm/時）を測定します。
Q
ペースをスピードに変換する方法は？
ペースをスピードに変換するには、60を1単位あたりの小数分で割ります。例えば、マイルあたり8:30のペース（8.5分）は60 ÷ 8.5 = 7.06 mphに変換されます。