ランニングの時間とペースを計算する方法

ランニングペースとは？

ペース（またはペース）は、一定の距離を移動するのにかかる時間で、通常は1キロメートルあたりの分または1マイルあたりの分で表されます。あらゆるレベルのランナーにとって最も重要な指標の1つです。

ペースの計算方法

ペースの基本公式は：

$\text{ペース} = \frac{\text{総時間}}{\text{距離}}$

計算例

5 kmを25分で走った場合：

$\text{ペース} = \frac{25}{5} = 5:00 \text{ min/km}$

ペースは1キロメートルあたり5分です。

単位間の変換

1kmあたりの分を1マイルあたりの分に変換

$\text{ペース（min/mile）} = \text{ペース（min/km）} \times 1.609$