如何从末次月经计算预产期完整指南

我的预产期是什么时候？

您的预产期，也称为预计分娩日期，是您分娩可能开始的大致日期。您的预计预产期通常通过将280天（40周）加到您末次月经第一天的日期来计算，使用内格勒规则。如果您的月经不规律，这可能会有所不同。

值得注意的是，尽管预计预产期通常在280天时计算，但只有5%的时间婴儿在预计预产期出生。2020年发表在《国际妇产科学杂志》上的一项研究表明，有许多因素可以影响您的怀孕长度，包括种族、身高、月经周期变化、排卵时间、产次和母体体重。

如果您想使用内格勒规则手动计算预计预产期，方法如下：

如果您的末次月经始于2026年1月1日：

要计算您怀孕了多少周，从您末次月经（LMP）的第一天开始计算。您LMP的第一天算作您怀孕的第一天。此计算基于28天的平均周期。

您第一次超声扫描（* dating scan*）的超声医师将通过测量宝宝的尺寸给您更准确的想法。

大约90%的怀孕持续37至42周。如果婴儿在37周前出生，他/她被认为是早产或未成熟。

怀孕有三个妊娠阶段，每个阶段约13或14周：

第一阶段是主要器官和身体系统形成的时候。您可能会经历孕吐、疲劳和乳房胀痛。

第二阶段通常被称为怀孕的"蜜月期"。许多女性感觉更有精力，恶心通常会消退。

第三阶段是您的宝宝快速增重并准备分娩的时候。定期检查变得更加频繁。

基于对9,000多名母亲的调查数据，以下是每周分娩的大致概率：

只有约5%的婴儿在确切预产期出生。

内格勒规则假设28天周期。如果您的周期更长或更短，您的实际预产期可能相差几天。

研究表明，妊娠期长度可能因种族群体而异。

母体身高和孕前体重可以影响怀孕长度。

这是否是您的第一个婴儿可以影响分娩的时间 — 初产妇往往稍晚分娩。