BMIに限界がある理由
体格指数（BMI）は1830年代にアドルフ・ケトレーによって作成されました — 医師ではなく数学者でした。彼は個人の健康を評価するためではなく、人口を特徴づけるための統計的ツールとして設計しました。広く使用されていますが、BMIには理解しておくべきいくつかの重大な限界があります。
BMIは体脂肪を測定しない
BMIの最も基本的な限界は、身長に対する体重を測定するだけで、体脂肪を測定しないことです。同じBMIを持つ2人の人が非常に異なる体構成を持つ可能性があります：
例： 1.75m、82kgの人はBMIが26.6（過体重）です。しかし：
- Aさん：体脂肪率15%、筋肉質、非常に健康
- Bさん：体脂肪率32%、運動不足、医学的リスクあり
両方とも同じBMIですが、健康プロファイルは非常に異なります。
筋肉 vs. 脂肪
BMIは筋肉量と脂肪量を区別できません。筋肉は脂肪よりも密度が高いため：
- ボディビルダーは非常に健康であるにもかかわらず、BMIが30以上（肥満範囲）になることがよくあります
- アメリカンフットボール、ラグビー、重量挙げなどのスポーツのアスリートは過体重として分類されることがよくあります
- 筋力トレーニングを定期的に行っている人は、健康リスクなく高いBMIを持つ可能性があります
一方、筋肉量が少なく体脂肪が多い人（「隠れ肥満」）は、正常なBMIを持っていても大きな健康リスクを抱えている可能性があります。
脂肪の分布が重要
BMIは脂肪がどこに蓄積されているかを示しませんが、これは健康にとって重要です：
内臓脂肪（腹部）
内臓の周りに蓄積された脂肪は、他の場所に蓄積された脂肪よりも危険です。以下と関連しています：
- 心疾患
- 2型糖尿病
- 炎症