Hitzeindex-Rechner
Berechnen Sie den Hitzeindex (Gefühlte Temperatur) basierend auf der Lufttemperatur und relativen Luftfeuchtigkeit oder dem Taupunkt. Verstehen Sie Hitzegefahrenniveaus, Gesundheitsrisiken und Sicherheitstipps mit der Rothfusz-Regressionsformel des National Weather Service.
Schnell berechnen
Hitzeindex
100°F
Fühlt sich an wie
Gefahrenniveau
Extreme Caution
Gesundheitsrisiko
Heat cramps & exhaustion possible
Heat cramps and heat exhaustion are possible. Continuing activity could result in heat stroke.
Hitzeindex-Formel (Rothfusz-Regression)
HI = -42.379 + 2.0490T + 10.1433R - 0.2248TR - 0.00684T² - 0.0548R² + 0.00123T²R + 0.000853TR² - 0.00000199T²R²
Wo T = Lufttemperatur (°F) und R = relative Luftfeuchtigkeit (%).
Die Rothfusz-Regression ist die Standardformel, die vom National Weather Service verwendet wird. Sie ist am genauesten über 80°F.
Hitzeindex-Auswirkungen
| Celsius | Fahrenheit | Auswirkungen |
|---|---|---|
| 27-32°C | 80-90°F | Vorsicht — Müdigkeit möglich |
| 32-41°C | 90-105°F | Äußerste Vorsicht — Hitzkrämpfe/Erschöpfung möglich |
| 41-54°C | 105-130°F | Gefahr — Hitzschlag wahrscheinlich |
| Over 54°C | Over 130°F | Extreme Gefahr — Hitzschlag unmittelbar bevorstehend |
Hitzetipps
Hydratisiert bleiben
Trinken Sie vor, während und nach Outdoor-Aktivitäten viel Wasser.
Outdoor-Aktivitäten einschränken
Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten während der heißesten Tageszeit (10–16 Uhr).
Angemessene Kleidung tragen
Wählen Sie leichte, helle, lockere Kleidung.
Häufig Pausen machen
Ruhen Sie sich regelmäßig in schattigen oder klimatisierten Bereichen aus.
Niemals Personen oder Haustiere in Fahrzeugen lassen
Innentemperaturen können innerhalb von Minuten tödliche Werte erreichen.
Hitzeindex-Tabelle (°F)
| Temp (°F) | 40% | 45% | 50% | 55% | 60% | 65% | 70% | 75% | 80% | 85% | 90% | 95% |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80°F | 80 | 80 | 81 | 81 | 82 | 82 | 83 | 84 | 84 | 85 | 86 | 88 |
| 85°F | 84 | 85 | 86 | 88 | 89 | 91 | 93 | 95 | 97 | 99 | 102 | 105 |
| 90°F | 91 | 92 | 95 | 97 | 100 | 103 | 106 | 109 | 113 | 117 | 122 | 127 |
| 95°F | 99 | 102 | 105 | 109 | 113 | 118 | 123 | 128 | 134+ | 140+ | 147+ | 154+ |
| 100°F | 109 | 114 | 118 | 124 | 129 | 136+ | 143+ | 150+ | 158+ | 167+ | 176+ | 185+ |
| 105°F | 121 | 127 | 134+ | 141+ | 149+ | 157+ | 166+ | 176+ | 187+ | 198+ | 209+ | 221+ |
| 110°F | 136+ | 143+ | 152+ | 161+ | 171+ | 182+ | 194+ | 206+ | 219+ | 233+ | 247+ | 262+ |
| 115°F | 152+ | 162+ | 173+ | 184+ | 197+ | 210+ | 224+ | 239+ | 255+ | 272+ | 289+ | 308+ |
| 120°F | 170+ | 182+ | 196+ | 210+ | 225+ | 241+ | 258+ | 276+ | 295+ | 315+ | 336+ | 358+ |
Hitzeindexwerte in °F angezeigt. Farbcodierung: gelb = Vorsicht, orange = äußerste Vorsicht/Gefahr, rot = extreme Gefahr.
So verwenden Sie den Hitzeindex-Rechner
- 1
Wählen Sie Ihr Einheitensystem — Imperial (°F) oder Metrisch (°C)
- 2
Wählen Sie Ihren Eingabemodus: Geben Sie entweder relative Luftfeuchtigkeit (%) oder Taupunkttemperatur ein
- 3
Geben Sie die aktuelle Lufttemperatur ein — Hitzeindex gilt nur für Temperaturen bei oder über 80 °F (27 °C)
- 4
Wenn Sie den relativen Feuchtigkeitsmodus verwenden, geben Sie den Feuchtigkeitsprozentsatz (0-100 %) ein
- 5
Wenn Sie den Taupunktmodus verwenden, geben Sie die Taupunkttemperatur ein — der Rechner rechnet automatisch in relative Luftfeuchtigkeit um
- 6
Sehen Sie Ihre Hitzeindex-Temperatur, Gefahrenstufe und Gesundheitsrisikobewertung
- 7
Verwenden Sie die Schnellauswahl-Schaltflächen für häufige Hot-Wetter-Szenarien
- 8
Die wichtigsten Eingaben verstehen — Hitzeindex misst, wie heiß es sich anfühlt, wenn Luftfeuchtigkeit einberechnet wird. Hohe Luftfeuchtigkeit verhindert, dass SchWir effizient verdunsten, wodurch die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu kühlen, reduziert wird
- 9
Die Ergebnisse interpretieren — Die farbcodierte Gefahrenstufe hilft Ihnen, die Sicherheit im Freien schnell einzuschätzen. Exposition gegenüber vollem Sonnenschein kann Hitzeindex-Werte um bis zu 14 °F (8 °C) erhöhen
- 10
Prüfen Sie die Hitzeindex-Tabelle unten für einen umfassenden Überblick über einen Bereich von Temperaturen und Feuchtigkeitsniveaus, um Outdoor-Aktivitäten sicher zu planen
Beispiele
Gute Beispiele
Heißer Sommertag mit mäßiger Luftfeuchtigkeit
90 °F Lufttemperatur mit 60 % relativer Luftfeuchtigkeit → Hitzeindex von 100 °F — Extreme Vorsicht: Hitzekrämpfe und Hitzeschlag möglichFeuchte tropische Bedingungen
95 °F mit 80 % Luftfeuchtigkeit → Hitzeindex von 131 °F — Extreme Gefahr: Hetzschlag droht. Suchen Sie sofort Klimaanlage aufMilder warmer Tag, sicher für Outdoor-Training
82 °F mit 45 % Luftfeuchtigkeit → Hitzeindex von 83 °F — Vorsicht: allgemein sicher mit ausreichender FlüssigkeitszufuhrTaupunkt verwenden, um Gefühl-Temperatur zu berechnen
88 °F mit Taupunkt von 72 °F → relative Luftfeuchtigkeit ≈ 60 % → Hitzeindex von 97 °F — gut zur Bewertung von Bedingungen aus Wetterberichten, die Taupunkt zeigenBedingungen für Outdoor-Arbeiter vergleichen
Montag: 88 °F mit 50 % Luftfeuchtigkeit (HI 93 °F). Dienstag: 88 °F mit 80 % Luftfeuchtigkeit (HI 105 °F). Dienstag ist deutlich gefährlicher trotz gleicher LufttemperaturOutdoor-Aktivität in Wüstenhitze planen
105 °F mit 20 % Luftfeuchtigkeit → Hitzeindex ≈ 106 °F. Trotz niedriger Luftfeuchtigkeit stellt extreme Hitze immer noch eine Gefahr dar — trinken Sie viel Wasser und begrenzen Sie SonneneinstrahlungSchlechte Beispiele
Hitzeindex für kühle Temperaturen verwenden
Hitzeindex-Formel ist nicht gültig unter 80 °F (27 °C) — bei kühleren Temperaturen beeinflusst Luftfeuchtigkeit nicht wesentlich, wie heiß es sich anfühltHitzeindex ignorieren und nur auf Lufttemperatur schauen
Ein 88 °F-Tag mit 80 % Luftfeuchtigkeit fühlt sich wie 105 °F an — sich nur für 88 °F zu kleiden und zu hydratisieren, setzt Sie dem Hitzeschlagrisiko ausHitzeindex mit tatsächlicher Temperatur verwechseln
Ein Hitzeindex von 110 °F bedeutet nicht, dass die Luft 110 °F heiß ist — er misst die wahrgenommene Temperatur basierend auf der Fähigkeit des Körpers, sich durch Verdunstung zu kühlenVergessen, dass Schatten und Wind den effektiven Hitzeindex reduzieren
Der Standard-Hitzeindex geht von schattigen, leicht windigen Bedingungen aus. Direktes Sonnenlicht kann den Wert um bis zu 14 °F erhöhen, während eine Brise beim Kühlen hilftHäufige Fehler
- Hitzeindex unter 80 °F (27 °C) verwenden — die Formel gilt nur bei heißen Temperaturen, bei denen Luftfeuchtigkeit die Körperkühlung durch SchWirverdunstung behindert
- Hitzeindex-Temperatur mit tatsächlicher Lufttemperatur verwechseln — Hitzeindex ist ein "Gefühl"-Messwert, der die Auswirkung der Luftfeuchtigkeit auf die Körperkühlung berücksichtigt
- Hitzeindex bei der Planung von Outdoor-Aktivitäten ignorieren — Lufttemperatur allein spiegelt nicht die wahre Gefahr des Wetters wider, besonders in feuchten Klimazonen
- Wasserzufuhr bei hohen Hitzeindex-Bedingungen nicht erhöhen — Dehydrationsrisiko steigt dramatisch bei hoher Luftfeuchtigkeit, weil SchWir nicht so effizient verdunstet
- Annehmen, Hitzeindex sei nur im Sommer wichtig — Hitzeindex kann in tropischen Klimazonen das ganze Jahr über gefährlich hoch sein und in industriellen Umgebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit
- Vergessen, dass direktes Sonnenlicht den Hitzeindex um bis zu 14 °F erhöht — der Standard-Hitzeindex wird für Schattenbedingungen berechnet; volle Sonneneinstrahlung macht es deutlich schlimmer
- Hitzeindex beim Sport nicht berücksichtigen — körperliche Aktivität erzeugt zusätzliche Körperwärme, was den effektiven Hitzeindex während des Trainings noch höher macht
- Taupunkt und relative Luftfeuchtigkeit ohne Umrechnung austauschbar verwenden — Taupunkt ist ein stabilerer Maßstab für Feuchtigkeit in der Luft, während relative Luftfeuchtigkeit im Laufe des Tages mit der Temperatur variiert
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Hitzeindex und warum ist er wichtig?
Der Hitzeindex ist die gefühlte Temperatur, die beschreibt, wie heiß es sich anfühlt, wenn die Luftfeuchtigkeit berücksichtigt wird. Eine hohe Luftfeuchtigkeit verringert die Verdunstungsrate von Schweiß, was der wichtigste Kühlmechanismus des Körpers ist, wodurch es sich deutlich heißer anfühlt als die tatsächliche Lufttemperatur.
Warum ist der Hitzeindex nur oberhalb von 80 °F gültig?
Unterhalb von 80 °F (27 °C) ist die Wärmeabgabe des Körpers durch Konvektion und Strahlung ausreichend, um die normale Temperatur unabhängig von der Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Die Hitzeindex-Formel wurde speziell für warme Bedingungen entwickelt, bei denen die Luftfeuchtigkeit das Verdunstungskühlungssystem des Körpers beeinträchtigt.
Wie beeinflusst der Hitzeindex Outdoor-Training?
Ein hoher Hitzeindex erhöht das hitzebedingter Krankheiten während des Trainings erheblich. Wenn der Index 90 °F überschreitet, reduzieren Sie die Trainingsintensität, machen Sie häufige Pausen und trinken Sie alle 15-20 Minuten Wasser. Oberhalb von 105 °F sollte Outdoor-Training vollständig vermieden werden.
Beeinflusst direktes Sonnenlicht den Hitzeindex?
Ja. Der Standard-Hitzeindex geht von Schattenbedingungen und leichtem Wind aus. Die Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht kann die Hitzeindex-Werte um bis zu 14 °F (8 °C) erhöhen. Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten in voller Sonne planen, addieren Sie etwa 14 °F zum berechneten Hitzeindex für eine genauere Schätzung.
Was ist der Unterschied zwischen Hitzeindex und Windkühle?
Der Hitzeindex misst, wie heiß es sich im Sommer anfühlt, wenn die Luftfeuchtigkeit die Wärmeabgabe verlangsamt, während die Windkühle misst, wie kalt es sich im Winter anfühlt, wenn der Wind den Wärmeverlust beschleunigt. Beide bieten eine „gefühlte" Temperatur, die nützlicher ist als die tatsächliche Lufttemperatur zur Bewertung von Wohlbefinden und Sicherheit.