So wandeln Sie Kilojoules in Kalorien um
Es gibt 4,184 kJ in 1 Lebensmittelkalorie (kcal). Um Kilojoules grob in Kalorien umzuwandeln, teilen Sie Ihre kJ-Zahl durch 4,2 oder multiplizieren Sie sie mit 0,24. Beachten Sie, dass wir, wenn wir über Kalorien sprechen, tatsächlich Lebensmittelkalorien (Kilokalorien) beschreiben.
Kalorien (kcal) = kJ ÷ 4,184
Als Beispiel nehmen wir an, Sie gießen sich ein Glas Orangensaft ein, das 400 kJ Energie liefert, und Sie möchten es in Kalorien umwandeln. Dazu teilen Sie es durch 4,184, was Ihnen eine Zahl von etwa 96 Kalorien gibt.
So wandeln Sie Kalorien in Kilojoules um
Da es 4,184 kJ in 1 Lebensmittelkalorie (kcal) gibt, können Sie Kalorien grob in Kilojoules umwandeln, indem Sie Ihre Kalorienzahl mit 4,2 multiplizieren.
kJ = Kalorien (kcal) × 4,184
Was sind Kilojoules?
Mit der Einführung des metrischen Systems in vielen Ländern ersetzte das Kilojoule (kJ) die Lebensmittelkalorie (kcal) in Messungen von Lebensmittelenergie. Dies hat ein Bedürfnis nach Umrechnung zwischen Kilojoules und Kalorien geschaffen.
- Ein Kilojoule (kJ) ist eine Energieeinheit im Internationalen Einheitensystem (SI)
- Eine Lebensmittelkalorie (kcal), auch bekannt als Kilokalorie, ist die Menge an Energie, die benötigt wird, um die Temperatur von 1 Kilogramm Wasser um 1 °C zu erhöhen
- Beide Einheiten messen dasselbe — Energie aus Lebensmitteln — nur in verschiedenen Skalen
Kilojoules zu Kalorien-Tabelle
| kJ | Kalorien (kcal) |
|---|---|
| 1 kJ | 0,239 Kalorie |
| 2 kJ | 0,478 Kalorie |
| 3 kJ | 0,717 Kalorie |
| 4 kJ | 0,956 Kalorie |
| 5 kJ | 1,195 Kalorien |
| 10 kJ | 2,39 Kalorien |
| 20 kJ | 4,78 Kalorien |
| 30 kJ | 7,17 Kalorien |
| 40 kJ | 9,56 Kalorien |
| 50 kJ | 11,95 Kalorien |
| 60 kJ | 14,34 Kalorien |
| 70 kJ | 16,73 Kalorien |
| 80 kJ | 19,12 Kalorien |
| 90 kJ | 21,511 Kalorien |
| 100 kJ | 23,901 Kalorien |
Beachten Sie, dass Umrechnungen in der obigen Tabelle auf maximal 3 Dezimalstellen gerundet sind.
Wie viele Kalorien sind in 500 kJ?
500 kJ entsprechen 119,5 Kalorien. Sie können dies berechnen, indem Sie 500 durch 4,184 teilen, da es 4,184 kJ in 1 Lebensmittelkalorie gibt.
Häufige Lebensmittel-Energie-Werte
| Lebensmittel | Energie (kJ) | Energie (kcal) |
|---|---|---|
| Apfel (mittelgroß) | 400 kJ | 96 kcal |
| Banane (mittelgroß) | 360 kJ | 86 kcal |
| Orangensaft (1 Glas) | 400 kJ | 96 kcal |
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 690 kJ | 165 kcal |
| Reis (1 Tasse, gekocht) | 1.000 kJ | 239 kcal |
| Ei (groß) | 310 kJ | 74 kcal |
| Brot (1 Scheibe) | 440 kJ | 105 kcal |
Welche Länder verwenden Kilojoules?
Länder, die das metrische System verwenden, zeigen Energie typischerweise in Kilojoules auf Lebensmittelkennzeichnungen an, einschließlich:
- Australien — kJ ist die Haupteinheit auf Nährwertkennzeichnungen
- Neuseeland — kJ ist auf Lebensmittelverpackungen erforderlich
- Südafrika — kJ wird neben kcal verwendet
Länder, die überwiegend Lebensmittelkalorien (kcal) verwenden:
- Vereinigte Staaten — kcal auf Nährwertkennzeichnungen als "Kalorien" angezeigt
- Europäische Union — sowohl kJ als auch kcal werden angezeigt
- Vereinigtes Königreich — sowohl kJ als auch kcal werden angezeigt
Schnelle Umrechnungstipps
- Grobe Schätzung: Teilen Sie kJ durch 4, um ungefähre Kalorien zu erhalten
- Schnelle Rückwärtsumrechnung: Multiplizieren Sie Kalorien mit 4, um ungefähre kJ zu erhalten
- Präzise Umrechnung: Verwenden Sie 4,184 als Umrechnungsfaktor
- Merken: 1 Lebensmittelkalorie = 1.000 kleine Kalorien = 4,184 kJ