腹囲臀囲比とは？
腹囲臀囲比（WHR）は、特に腹部周辺の体脂肪がどのように分布しているかを推定する簡単な方法です。腹部は多くの重要な臓器があり、過剰な脂肪が蓄積すると健康リスクが高まるとされる領域です。
専門家は、BMIなどの他の指標と一緒にWHR測定を使用して、体脂肪量と位置を推定します。この組み合わせは、体組成が全体的な健康と疾患リスクにどのように影響するかのアイデアを医療従事者に提供します。
WHRの計算方法
公式は簡単です：
測定場所
- 腹囲：最も低い肋骨と骨盤骨の上部の中間点で、へそよりわずかに上
- 臀囲：臀部の最も幅広い部分で、テープを水平に保ちます
例
- 腹囲：92 cm
- 臀囲：112 cm
- WHR = 92 ÷ 112 = 0.82