歩いた/走った歩数は？
歩行やランニングから戻ってきて、一定のマイル数を移動したことが計算できたとします。そのマイル数に対して何歩歩いたか/走ったかを疑問に思っているかもしれません。
平均的な人は1マイル歩くのに約2,250歩かかるとされ、マイルマーカーに到達するのに約20分かかるとされています。ただし、これは正確ではありません。1マイル歩いたり走ったりする歩数の正確な数値を計算するには、性別、身長、体重、歩行/ランニングペースなど、さまざまな要因を考慮する必要があります。
この計算機は、アメリカスポーツ医学会のHealth & Fitness Journalに発表された1マイルの歩数に関する2008年の研究データを引用しています。
ペース別の1マイルあたりの平均歩数
| ペース | 1マイルあたりの歩数 |
|---|---|
| 非常に遅い歩行 (<2 mph) | 約2,465歩 |
| 遅い歩行 (2 mph) | 約2,370歩 |
| 普通の歩行 (3 mph) | 約2,252歩 |
| 速い歩行 (4 mph) | 約1,935歩 |
| ジョギング (5 mph) | 約1,951歩 |
| ランニング (6 mph) | 約1,672歩 |
| ファトランニング (7.5 mph) | 約1,400歩 |
| 非常に速いランニング (10 mph) | 約1,080歩 |
2マイルは何歩？
約3 mphの速度で2マイル歩くと、約4,500歩になります。正確な変換には歩幅を考慮する必要があります。平均的な身長の女性（5ft 3in）が3 mphで2マイル歩くと約4,650歩、平均的な身長の男性（5ft 9in）は約4,420歩になります。